Es importante cuidar las articulaciones para mantener una buena calidad de vida. Las articulaciones son estructuras anatómicas que permiten la unión entre dos huesos o entre un hueso y un cartílago. Las funciones más importantes de las articulaciones son constituir puntos de unión entre los componentes del sistema óseo (hueso, cartílagos), y facilitar movimientos mecánicos,…
La alimentación desempeña un papel esencial en nuestra vida, proporcionándonos nutrientes y energía para mantenernos enérgicos y motivados en nuestras actividades diarias. Cuando comemos de manera inadecuada, experimentamos fatiga y falta de motivación. Además, una alimentación adecuada es vital para el funcionamiento óptimo de nuestro cuerpo, el mantenimiento muscular y la prevención de lesiones comunes…
La osteopatía se encuentra en el ámbito de la medicina natural, que busca promover el bienestar sin recurrir a productos químicos. Se trata de un conjunto de técnicas manuales diseñadas para aliviar el dolor identificando su origen. Es importante destacar que esta técnica debe ser aplicada por un fisioterapeuta con la debida titulación, ya que…
¿Qué es el vendaje funcional? El vendaje funcional es una técnica utilizada en el campo de la fisioterapia, la medicina deportiva y la ortopedia para proporcionar soporte y estabilidad a las articulaciones, músculos y ligamentos lesionados o debilitados. A diferencia de otros tipos de vendajes, como el vendaje compresivo, el vendaje funcional está diseñado para…
Nuestra principal responsabilidad es proporcionar a cada uno de nuestros pacientes la mejor calidad de vida posible. Para lograr un bienestar integral, es esencial promover y mantener un estilo de vida saludable. 1. Alimentación y vida saludable La alimentación se erige como uno de los pilares más fundamentales para mantener una vida saludable de manera…
La migraña es un tipo de dolor de cabeza intenso y pulsátil que suele ir acompañado de otros síntomas, como náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz y al sonido. Es una afección neurológica crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Las migrañas pueden ser debilitantes y afectar significativamente la calidad…
La punción seca es una técnica utilizada en fisioterapia y medicina deportiva para tratar diversas condiciones musculoesqueléticas, especialmente los puntos gatillo miofasciales. Un punto gatillo miofascial es un nudo o banda tensa que se forma en un músculo y que puede causar dolor localizado, así como referido en otras áreas del cuerpo. La punción seca…
¿Eres consciente de que tu dependencia de los dispositivos electrónicos puede estar afectando negativamente a tu cuello? En esta era digital, en la que pasamos largas horas frente a nuestras pantallas, resulta esencial prestar atención al bienestar de nuestra columna cervical. En este artículo, te proporcionaremos consejos interesantes y ejercicios fáciles para mantener tu cuello…
Hacer ejercicio es beneficioso para la salud, divertido y nos ayuda a mantenernos en buena forma tanto física como mentalmente. Sin embargo, ya sea que lo practiquemos de forma ocasional o regular, corremos el riesgo de sufrir lesiones. En este punto es cuando el fisioterapeuta adquiere un papel fundamental. Es muy probable que si eres…
Realizar ejercicio físico es muy positivo y todo el mundo debería practicarlo al menos 30 minutos al día para mantenerse sano. Sin embargo, en el caso de entrenamientos de alta intensidad, es crucial prestar una atención especial a la recuperación muscular, ya que el cuerpo puede experimentar un desgaste significativo si no se cuida adecuadamente.…