estiramientos musculares

La importancia de los estiramientos musculares

¿Que son los estiramientos musculares? Los estiramientos musculares son ejercicios diseñados para estirar y elongar los músculos del cuerpo. Estos ejercicios se realizan lentamente y suavemente, y se mantienen durante un período de tiempo determinado para permitir que los músculos se relajen y se estiren. ¿Cuál es la importancia de realizar estiramientos musculares? Realizar estiramientos…

Ejercicio terapeútico rehabilitación

Ejercicio Terapéutico para la rehabilitación y sus beneficios

Cuando hablamos de ejercicio terapéutico nos referimos a un tipo de ejercicio muy concreto, que contribuyen a corregir dolencias corporales, aliviar síntomas, favorecer la recuperación de lesiones y frenar el deterioro de la salud física. Objetivos del ejercicio terapéutico: El principal objetivo de una rutina de ejercicio terapéutico es alcanzar el nivel óptimo de movimientos corporales, patrones, posturas…

Cómo nos afecta el cambio de hora

Cómo nos afecta el cambio de hora

El 30 de octubre volvemos al horario de invierno, amanece antes, pero también anochece más pronto. Aunque esto supone que tendremos una hora más de sueño, el cambio horario tiene efectos en el organismo de las personas. Afecta especialmente a niños y personas mayores. Principales efectos del cambio de hora sobre el organismo. Cambios en nuestro estado…