La tensión muscular es un problema común que afecta a personas de todas las edades, causando dolor, rigidez y limitación en los movimientos. En Clínica Nespral, en Gijón, tratamos este problema con un enfoque integral, destacando la osteopatía como una de las terapias más efectivas para aliviar la sobrecarga muscular.
¿Qué es la tensión muscular?
La tensión muscular es una contracción excesiva y mantenida de los músculos, que puede deberse a diferentes factores como el estrés, malas posturas, sobreesfuerzo físico o lesiones. Si no se trata a tiempo, puede derivar en dolores crónicos, restricciones de movimiento y alteraciones posturales.
Principales causas de la tensión muscular
- Estrés y ansiedad.
- Malas posturas en el trabajo o durante el sueño.
- Sobrecarga muscular por ejercicio físico.
- Lesiones deportivas o traumatismos.
- Falta de hidratación y deficiencias nutricionales.
Síntomas de la tensión muscular
- Dolor y rigidez en la zona afectada.
- Sensación de fatiga o pesadez en los músculos.
- Movilidad reducida.
- Espasmos o contracturas.
- Dolor de cabeza o mareos (si afecta a la zona cervical).
Tratamiento de la tensión muscular con osteopatía en Gijón
En nuestra clínica de fisioterapia en Gijón, aplicamos la osteopatía como un tratamiento efectivo para aliviar la tensión muscular. La osteopatía busca restaurar el equilibrio del cuerpo a través de técnicas manuales y manipulaciones, favoreciendo la recuperación natural del organismo.
¿Cómo ayuda la osteopatía en la tensión muscular?
- Liberación de puntos de tensión mediante técnicas de presión y movilización.
- Mejoría de la circulación sanguínea, favoreciendo la oxigenación de los tejidos.
- Corrección postural, evitando que el problema se repita.
- Reducción del estrés y mejora del bienestar general.
¿Cuándo acudir a un osteópata en Gijón?
Si sufres de dolores musculares recurrentes, rigidez o molestias que no desaparecen, es recomendable acudir a un osteópata. En Clínica Nespral, contamos con especialistas en osteopatía que te ayudarán a recuperar el equilibrio corporal y aliviar la tensión muscular de manera eficaz.
Preguntas Frecuentes sobre la Tensión Muscular y la Osteopatía
¿Cuánto tiempo se tarda en notar mejoría con la osteopatía?
La mejoría varía según el caso, pero muchos pacientes experimentan alivio desde la primera sesión. En casos crónicos, puede requerirse un tratamiento continuo.
¿La osteopatía es dolorosa?
No, las técnicas osteopáticas son suaves y adaptadas a cada paciente. En algunos casos, puede haber una ligera molestia tras la sesión, pero es temporal.
¿Cuántas sesiones de osteopatía necesito para aliviar el dolor?
Depende de la gravedad del problema. Generalmente, entre 3 y 5 sesiones pueden ser suficientes para notar un cambio significativo.
¿Puedo combinar la osteopatía con otros tratamientos?
Sí, la osteopatía se complementa muy bien con la fisioterapia, ejercicios terapéuticos y cambios en hábitos posturales.
¿La osteopatía sirve para prevenir la tensión muscular?
Sí, además de tratar la tensión muscular, la osteopatía ayuda a prevenir su aparición mejorando la postura y reduciendo el estrés acumulado en los tejidos.
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