¿Qué es la diástasis abdominal?
La diástasis abdominal es la separación de los músculos rectos del abdomen, afectando principalmente a mujeres después del embarazo, aunque también puede darse en hombres y deportistas. Esta afección puede causar debilidad en el core, dolor lumbar y alteraciones posturales.
Síntomas de la diástasis abdominal
- Abultamiento en la zona media del abdomen.
- Dolor lumbar y debilidad en la zona abdominal.
- Problemas digestivos como hinchazón o estreñimiento.
- Disminución de la estabilidad del core y riesgo de lesiones.
Tratamiento de la diástasis abdominal en Gijón
En Clínica de Fisioterapia Nespral, ofrecemos un tratamiento especializado para la diástasis abdominal en Gijón, basado en:
✅ Valoración personalizada: Evaluamos el grado de separación de los músculos abdominales y sus efectos en el cuerpo.
✅ Ejercicio terapéutico: Aplicamos técnicas de reeducación postural y fortalecimiento del core.
✅ Radiofrecuencia INDIBA: Estimulación profunda para regenerar los tejidos y mejorar la firmeza del abdomen.
✅ Hipopresivos: Una de las mejores opciones para recuperar la faja abdominal sin ejercer presión sobre la musculatura.
✅ Fisioterapia manual: Masajes y manipulaciones específicas para mejorar la función abdominal.
¿Por qué tratar la diástasis abdominal en nuestra clínica de Gijón?
En Clínica Nespral, contamos con fisioterapeutas especializados en recuperación postparto y fortalecimiento abdominal. Nuestro enfoque personalizado y el uso de tecnología avanzada nos convierten en una de las mejores opciones en Gijón para el tratamiento de la diástasis abdominal.
Preguntas Frecuentes
¿Cómo saber si tengo diástasis abdominal?
Puedes hacer una autoevaluación tumbándote boca arriba y presionando con los dedos en la línea media del abdomen mientras elevas ligeramente la cabeza. Si notas un hueco o separación, es recomendable acudir a un fisioterapeuta para una valoración profesional.
¿La diástasis abdominal se puede curar sin cirugía?
Sí, en la mayoría de los casos se puede mejorar con fisioterapia, ejercicios específicos y tratamientos como la radiofrecuencia INDIBA. La cirugía solo es necesaria en casos extremos.
¿Cuánto tiempo tarda en mejorar la diástasis abdominal con fisioterapia?
El tiempo varía según la persona, pero con un tratamiento adecuado y constancia, se pueden notar mejoras en unas pocas semanas y resultados más significativos en 3 a 6 meses.
¿Puedo hacer abdominales tradicionales si tengo diástasis abdominal?
No se recomienda hacer abdominales clásicos, ya que pueden empeorar la separación. Es mejor optar por ejercicios hipopresivos y técnicas guiadas por un fisioterapeuta especializado.
Pide tu cita en Clínica Nespral
Si sospechas que tienes diástasis abdominal y quieres una valoración profesional, estamos en Gijón, listos para ayudarte a recuperar tu bienestar. Contacta con nosotros y empieza tu tratamiento con fisioterapia especializada.
📍 Clínica de Fisioterapia Nespral
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33203 La Guía-Somió
Gijón (Asturias)
