¿Sientes molestias en el cuello al despertar? ¿Dolor en la mandíbula, tensión en la nuca o incluso dolores de cabeza? Es posible que estés sufriendo de bruxismo, una afección más común de lo que parece y que, además de desgastar los dientes, puede generar dolor cervical y afectar a tu calidad de vida.
En este artículo te explicamos cómo se relacionan el bruxismo y el dolor de cuello, y cómo desde Clínica Nespral Fisioterapia en Gijón podemos ayudarte a aliviar estos síntomas y mejorar tu bienestar.
¿Qué es el bruxismo?
El bruxismo es el hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes, sobre todo durante la noche, aunque también puede darse durante el día. Este comportamiento, muchas veces relacionado con el estrés o la ansiedad, provoca una tensión constante en los músculos de la mandíbula.
Con el tiempo, esta sobrecarga muscular no solo afecta a los dientes y a la articulación temporomandibular (ATM), sino que puede extenderse hacia el cuello, los hombros e incluso la espalda.
¿Cómo se relaciona el bruxismo con el dolor cervical?
La conexión entre el bruxismo y el dolor cervical está en la musculatura implicada. Cuando apretamos los dientes con fuerza, los músculos del cuello, la cara y la mandíbula trabajan en exceso, generando contracturas y puntos gatillo que pueden provocar:
- Dolor en el cuello y la nuca
- Tensión en los trapecios
- Dolores de cabeza tensionales
- Rigidez al mover el cuello
- Mareos o sensación de inestabilidad
Además, una mala postura durante el día (trabajo frente al ordenador, uso del móvil…) puede agravar el problema, creando un círculo vicioso de tensión muscular y dolor.
¿Cómo puede ayudarte la fisioterapia?
En Clínica Nespral Fisioterapia realizamos una valoración personalizada para identificar el origen de tus molestias y aplicar el tratamiento más adecuado. En casos de bruxismo con dolor cervical, las técnicas más utilizadas son:
Terapia manual
- Liberación de la musculatura masticatoria (maseteros, temporales, pterigoideos)
- Masaje en músculos cervicales y trapecios
- Tratamiento de puntos gatillo miofasciales
Movilización de la ATM
- Técnicas específicas para mejorar la movilidad de la articulación temporomandibular y reducir su sobrecarga
Punción seca (si está indicado)
- Aplicación en puntos gatillo para aliviar el dolor muscular profundo
Reeducación postural y ejercicios
- Ejercicios para relajar la mandíbula y fortalecer la musculatura estabilizadora del cuello y espalda
- Consejos ergonómicos para tu día a día
Tratamiento integral en Gijón
El bruxismo es un problema complejo que, si no se trata, puede cronificarse y afectar a múltiples zonas del cuerpo. En Clínica Nespral Fisioterapia, en Gijón, apostamos por un enfoque integral, combinando fisioterapia, educación postural y, si es necesario, colaboración con otros profesionales (odontólogos, psicólogos) para abordar también el estrés o la ansiedad subyacente.
¿Sufres dolor cervical y crees que puede estar relacionado con el bruxismo?
No lo dejes pasar. Cuanto antes actúes, más fácil será romper el ciclo de tensión y dolor.
📍 Estamos en Gijón, y estaremos encantados de ayudarte.
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