recuperación muscular

10 Alimentos para la recuperación muscular

Realizar ejercicio físico es muy positivo y todo el mundo debería practicarlo al menos 30 minutos al día para mantenerse sano. Sin embargo, en el caso de entrenamientos de alta intensidad, es crucial prestar una atención especial a la recuperación muscular, ya que el cuerpo puede experimentar un desgaste significativo si no se cuida adecuadamente.…

Hierro

La importancia del hierro

¿TIENES LA REGLA? ¿TU NIVEL DE ACTIVIDAD FÍSICA ES MUY EXIGENTE? ¿SUELES TENER LOS NIVELES DE HIERRO BAJOS POR CUALQUIER OTRO MOTIVO? SIGUE LEYENDO: De manera general, en los primeros días del ciclo menstrual suele haber mayor cantidad de evacuaciones, diarrea o dolor abdominal que en el resto del ciclo menstrual. Que no te resulte…

Enfermedad de Perthes

Enfermedad de Perthes

¿Qué es la Enfermedad de Perthes? La Enfermedad de Perthes, también conocida como enfermedad de Legg-Calvé-Perthes o simplemente enfermedad de Perthes, es una afección ortopédica que afecta principalmente a niños en edad preescolar o escolar, generalmente entre los 4 y los 8 años. Se caracteriza por una alteración temporal del flujo sanguíneo en la cabeza…

Estreñimiento infantil

El estreñimiento es uno de los trastornos más frecuentes en pediatría, presentándose en casi el 30% de la población infantil. El estreñimiento se caracteriza por la dificultad para la defecación, con frecuencia dolorosa, de heces duras y grandes emitidas en intervalos prolongados de tiempo. Es un síntoma que puede ocurrir sin que aparezca una causa…