Hacer ejercicio es beneficioso para la salud, divertido y nos ayuda a mantenernos en buena forma tanto física como mentalmente. Sin embargo, ya sea que lo practiquemos de forma ocasional o regular, corremos el riesgo de sufrir lesiones. En este punto es cuando el fisioterapeuta adquiere un papel fundamental. Es muy probable que si eres…
Realizar ejercicio físico es muy positivo y todo el mundo debería practicarlo al menos 30 minutos al día para mantenerse sano. Sin embargo, en el caso de entrenamientos de alta intensidad, es crucial prestar una atención especial a la recuperación muscular, ya que el cuerpo puede experimentar un desgaste significativo si no se cuida adecuadamente.…
El mantenimiento de la salud de nuestra espalda es crucial para llevar una vida activa y saludable. Entre las actividades deportivas que pueden contribuir a fortalecer esta zona fundamental del cuerpo, existen algunas que sobresalen por su impacto positivo. En este artículo, exploraremos las razones por las cuales la natación desempeña un papel fundamental en…
El estilo de vida moderno, caracterizado por largas horas de trabajo sedentario y el uso frecuente de dispositivos electrónicos, ha dado lugar a una preocupante incidencia de problemas posturales. La adopción prolongada de posturas inadecuadas al sentarse frente al ordenador, mirar teléfonos inteligentes o incluso al realizar tareas domésticas, ha propiciado un aumento en los…
Correr es una forma de ejercicio que no solo impulsa el cuerpo, sino también el espíritu. Desde tiempos antiguos hasta la actualidad, correr ha sido una actividad humana fundamental, uniendo la necesidad de movimiento con la búsqueda de superación personal. Ya sea que elijas correr en un parque sereno, a lo largo de calles urbanas…
Las lesiones meniscales son bastante comunes y pueden afectar a personas de todas las edades. Estas lesiones ocurren cuando hay un daño en los meniscos, que son estructuras de cartílago en forma de media luna que se encuentran en la rodilla. Los meniscos tienen una función crucial en la estabilidad y el amortiguamiento de la…
¿TIENES LA REGLA? ¿TU NIVEL DE ACTIVIDAD FÍSICA ES MUY EXIGENTE? ¿SUELES TENER LOS NIVELES DE HIERRO BAJOS POR CUALQUIER OTRO MOTIVO? SIGUE LEYENDO: De manera general, en los primeros días del ciclo menstrual suele haber mayor cantidad de evacuaciones, diarrea o dolor abdominal que en el resto del ciclo menstrual. Que no te resulte…
¿Qué es la Enfermedad de Perthes? La Enfermedad de Perthes, también conocida como enfermedad de Legg-Calvé-Perthes o simplemente enfermedad de Perthes, es una afección ortopédica que afecta principalmente a niños en edad preescolar o escolar, generalmente entre los 4 y los 8 años. Se caracteriza por una alteración temporal del flujo sanguíneo en la cabeza…
El estreñimiento es uno de los trastornos más frecuentes en pediatría, presentándose en casi el 30% de la población infantil. El estreñimiento se caracteriza por la dificultad para la defecación, con frecuencia dolorosa, de heces duras y grandes emitidas en intervalos prolongados de tiempo. Es un síntoma que puede ocurrir sin que aparezca una causa…
En clínica Nespral tenemos un espacio para cada problema y ahora queremos hablarte de la patología del suelo pélvico. Aunque a priori el mayor número de pacientes que recibimos con disfunciones del periné son mujeres no es una problemática que únicamente les afecte a ellas y son cada vez más los hombres que acuden a…
