Pilates

Clases de Pilates

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En Clínica Nespral Fisioterapia Osteopatía, añadimos un servicio más dentro de los tratamientos para la salud que ofrecemos a todos nuestros pacientes, clases de pilates en Gijón.

Desde hace mucho tiempo, el método pilates nos ayuda a mejorar día a día nuestra calidad de vida, teniendo en cuenta sus principios básicos:

  • Concentración
  • Respiración.
  • Control.
  • Precisión.
  • Fluidez.

Al equipo de fisioterapeutas y osteópatas en Gijón, se une esta vez una persona de nuestra total confianza, titulada y con una gran capacidad de trabajo, que aplica en cada clase de Pilates dedicando la máxima atención a cada uno de sus alumnos.

Como dice nuestra profesora, “El método pilates es una educación corporal muy completa donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica, y en la que intervienen tanto la mente como el cuerpo.”

Su método de trabajo se basa en un sistema global de ejercicios que fusiona las técnicas de gimnasia occidentales con la filosofía de trabajo corporal oriental, nos referimos a programas de ejercicios lentos y controlados que son totalmente seguros y efectivos tanto para el entrenamiento como para la rehabilitación. Cualquier persona, tenga la edad que tenga, puede asistir a nuestras clases de pilates en Gijón y así conocer sus beneficios que son de sobra conocidos, algunos de ellos los explicamos a continuación:

  • Consigue un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y con ello consiguiendo estilizar la figura.
  • Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
  • Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
  • Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
  • Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés, las tensiones musculares y rigideces.
  • Mediante la integración cuerpo-mente consigue aumentar la autoestima y el conocimiento del propio cuerpo obteniendo con ello un bienestar no sólo físico sino integral.
  • Aporta gran vitalidad y fuerza permitiendo minimizar el esfuerzo para realizar las tareas cotidianas más pesadas o cualquier otro tipo de deporte.

Nuestras clases de pilates en Gijón te están esperando, pregúntanos y verás los resultados por ti mismo. Puedes ver algunos ejercicios y conocer a nuestra profesora en nuestro CANAL YOUTUBE, anímate a mejorar tu estado físico y mental, te ayudaremos desde el primer día.

Elige día y hora, pincha sobre la foto, y podrás disfrutar de una clase totalmente gratuita.

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“En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia y en treinta sesiones te cambiará el cuerpo”