Entrenamiento personal

Entrenadores Personales

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Clínica Nespral Fisioterapia – Osteopatía cuenta con profesionales que instruyen y entrenan individualmente para la realización de ejercicios apropiados y seguros según sus metas, con el objetivo de incrementar su aptitud física y mejorar su salud.

El entrenamiento personal es el servicio específico más orientado a la atención al cliente. En este caso, nuestro objetivo es poner a su disposición toda la tecnología, los recursos y el tiempo que un profesional cualificado pueda ofrecerle, con la finalidad de alcanzar resultados de la forma más efectiva y segura.

Algunos de los nuevos servicios que la clínica, a través de su última ampliación en infraestructuras, ofrece a través del entrenamiento personal en Gijón, es un procedimiento protocolizado con un estudio personalizado que no solo se centra en el ejercicio físico, también se orienta al cuidado y belleza personal.

  • Valoración del estado de salud.
  • Evaluación física personal y detallada.
  • Planes de entrenamiento específicos para todo tipo de persona y edad.
  • Asesoramiento deportivo y nutricional.

En Clínica Nespral Fisioterapia – Osteopatía ponemos a su servicio equipos del más alto nivel para entrenamientos personalizados, fortalecimiento físico y mejora de la agilidad y la flexibilidad, todo guiado por un entrenador personal altamente cualificado.

Espacios habilitados

Zona de musculación

Mediante un sistema de “chequeo”, identificamos cuales son las piezas del sistema que no están funcionando adecuadamente. Una vez identificadas, el objetivo es ponerlas en marcha, conseguir que “arranquen”. Esto lo logramos con ejercicios de reajuste muy específicos.

Tras conseguir esto, el siguiente paso es el refuerzo. Sería el entrenamiento específico de esas zonas más vulnerables, para conseguir que cada vez toleren más carga de trabajo.

Zona cardiovascular

Nuestro objetivo es conseguir una buena salud cardiovascular a través del ejercicio aeróbico. Una actividad física es considerada aeróbica cuando es moderada (no intensa) y continuada en el tiempo. Son ejercicios aeróbicos el andar de forma vigorosa, el footing o el uso de bicicletas estáticas, cintas de correr o máquinas elípticas.

El ejercicio físico aeróbico tiene múltiples beneficios a nivel cardiovascular como por ejemplo:

  • Se consigue una menor frecuencia cardíaca durante la realización de una actividad física de forma regular.
  • Menor frecuencia cardíaca en reposo.
  • Se incrementa la capacidad pulmonar y cardíaca.
  • Aumenta la capilarización muscular, con lo que llega más sangre (y por lo tanto más oxígeno y nutrientes) a los tejidos.
  • Se reduce el riesgo de padecer hipertensión arterial, arteriosclerosis y patologías tromboembólicas (ataques de corazón, embolias).

En Clínica Nespral Entrenamiento Personal, nuestro entrenador personal entiende que el ejercicio cardiovascular será efectivo al realizarse al menos durante 20 minutos tres o más veces por semana.

Zona de estiramientos

Los beneficios en todas las capacidades físicas y psicológicas de cualquier actividad física son indiscutibles. Pero realizar estiramientos con una buena periodicidad y dirigidos de la forma correcta resulta doblemente beneficios y de forma general mejoramos en lo siguiente:

  • Aumentamos el rango de movimiento articular.
  • Reducimos el riesgo de contracturas.
  • Disminuimos los dolores posturales.
  • Incrementamos el rendimiento deportivo.
  • Ralentizamos el envejecimiento.

Para más información, llámanos o escribe un mensaje en el formulario de contacto. Nos pondremos en contacto contigo de forma inmediata y te explicaremos el funcionamiento de nuestra sala específica para el Entrenamiento Personal.

A continuación un breve vídeo explicativo sobre como entendemos en Clínica Nespral el Entrenamiento Personal:

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